呼吸训练
美国哈佛博士研发的“478呼吸法”，合理调整呼吸，放松身心，快速进入梦境。
产品 特点
涟漪APP是一款十分出众的睡眠辅助应用，天然白噪音和神奇脑电波一起帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢的紧紧地的闭上，短时间进入睡眠模糊状态。除了帮你睡眠，小睡眠很棒的背景音，也可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习，不管你是冥想静心还是灵感碰撞都十分适合使用。
海量疗愈助眠曲
免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。
专业级调理技巧
心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧。
超暖心睡眠闹钟
独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。
前沿极简设计风
出众设计，强大功能，支持3个声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和DB音效样样好用。
个性化搭配
爱你所爱，涟漪APP数十种音效自由选择；
神奇脑电波
脑波理疗，智造优质的入眠环境
产品 功能
我们专注睡眠、冥想以及放松，我们从旅行、大自然中获得灵感，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空
减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。
即刻入眠
轻松设置入眠时间，和万物声音一起入眠。
气质测评
专业的心理学家，制定设计专业的心理测评方案。
专题课堂
不定期邀请专业导师，制定专项睡眠课程。帮你保持专注、减压放松、睡得更好。
放松冥想
为你的大脑按下暂停键，放空思想。从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空
哄睡师
明星、素人万千声音，总有一种声音抚慰你的心灵。
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累积练习
睡前一小时用涟漪APP的这个冥想，被其中一句话打动，大意就是：你急着过下一刻，却没有好好体会这一刻。 在后续引导词的带领下，
我突然想起在白天停电期间，或是在lockdown期间，是我感觉过得虽然缓慢却又宁静的时刻。
张***白
刚刚练习【声优哄睡】
享受此刻的宁静 背景音乐潮水声，窗外的鸟叫声，虫鸣声。 关注呼吸的起伏伸缩，意识在身体的每个角落游走。
嗯～就这样冥想时间的变得如此短暂，因为越来越享受此时此刻。涟漪睡眠确实不错
Oi******k
刚刚练习【睡前氛围】
喜欢涟漪睡眠,喜欢一楠老师的声音，她的声音很温柔，安定又很有力量的感觉，在她的引导下，内心也会产生很慈悲很深远的力量，能够托住和安抚自己的伤痛。
在我听过的正念引导音频中，周老师的是最好的。比很多大师的音频都让我舒服安心。
梅*****来
刚刚练习【睡前冥想】请下载 涟漪 App
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